En dag våkner du, klar til å møte dagen. Du begynner å pusse håret og - skrike! Har du dine første hvite eller grå hår, og du er ikke engang 30 år gammel ennå? La oss grave hvorfor det skjer!
Er håret hvitt normalt?
Grånende hår er en del av den naturlige tida for både menn og kvinner og begynner vanligvis rundt 35 år. Etter hvert som folk blir gamle, slutter cellene som produserer melanin (pigmentet som gir håret farge) å fungere som de pleide, noe som gjør at din hår mister fargen.
Du kan ikke unngå det - før eller siden vil vi alle ha hvitt hår. Imidlertid har kvinner en tendens til å bli plaget av dette fenomenet, spesielt når det skjer tidlig.
Genetikk kan klandres for det siden det forårsaker det direkte. Men hva om ingen i familien din ble hvite hår tidlig? Det er andre tre grunner til at håret ditt mister pigmenteringen din før du blir 30. Vil du vite hvorfor håret ditt blir hvitt for tidlig? Her er de tre viktigste årsakene til det.
Forstå problemet
Den vitenskapelige forklaringen på at håret blir hvitt før 30 år er at noen mennesker har en endring i IRF4 -genet, som regulerer melaninproduksjonen.
Dette problemet kalles klinisk byer. Det er forårsaket av redusert aktivitet av enzymet tyrosinase. Det forårsaker aldring av melanocytter, som produserer to typer melanin: feomelanin (av rødt og blondt hår) og eumelanin (av brunt og svart hår).
Hvordan kan du se om du har hulrom? Bare sjekk aldersgruppen for naturlig gråtoning, som bør skje i henhold til senking av tyrosinase i kroppen din. Ifølge studier lider du av kanaler hvis du gråner før disse aldre:
- KAUCASIAN: 35 til 45 år gammel.
- ASIATISK: 45 til 55 år gammel.
- AFRIKANSK: Etter 55 år.
Hvorfor blir håret ditt hvitt?
1. Vitamin B12 -mangel
En studie utført av indiske forskere i 2022 viste at mangel på vitamin B12 (også kalt kobalamin) kan ha sammenheng med tidlig gråning av håret.
Dataene som støtter denne informasjonen er ennå ikke konkrete, men det antyder at det er en sammenheng mellom mangel på B12 og tap av pigment på håret. Spredning av hårsekkceller avhenger av DNA -syntese, som er avhengig av vitamin B12. Dette vitaminet hjelper også med hårvekst.
Derfor er det viktig å inkludere B12-rik mat i kostholdet ditt, for eksempel:
- Kokt lever;
- Kokt laks;
- Gjær;
- Tang;
- Dampet skalldyr;
- Kokt kyllingelever;
- Stekte østers;
- Kokt sild;
- Kokt hjerte;
- Grillet ørret;
- Kornblandinger;
- Peanøttsmør;
- Soyabaserte produkter.
2. Sigaretter
Akkurat som med huden vår, forårsaker sigarettforbruk også tidlig aldring av håret. Tobakkens innflytelse på hårgrå blir fortsatt undersøkt, men forskere mener at det er knyttet til dannelsen av frie radikaler. Disse radikaler skader celler som produserer melanin, noe som gir håret farge.
Vil du barbere håret ditt? Lær hvor lang tid det tar å regrow hår
3. Stress
Hvis du mistenker at ditt stressende daglige liv også er knyttet til dine nye grå hår, har du rett! Noen forskere forsvarer denne grunnen, og andre er uenige, men vitenskapelige samfunn har generelt funnet bevis på det.
For eksempel viste en studie fra 2013 ved New York University at mus i stressende situasjoner hadde en betydelig økning i hvite hår.
Hvordan gjøre håret ditt naturligere uten å bruke kjemikalier
Det ville være resultatet av melaninproduserende celler som forlot sin opprinnelige plassering (ved foten av hårsekken), og det var ingen erstatninger for å produsere stoffet som gir håret farge. Denne bevegelsen ville være forårsaket av stresshormoner, for eksempel adrenokortikotropt hormon (ACTH).
Se følgende video for å vite om årsakene til at håret blir grått
Imidlertid har det også blitt bevist at individet trenger en genetisk disposisjon for å ha tidlige grå hår forårsaket av stress. Dette betyr at hovedårsaken til grått hår før 35 år fortsatt er familiearv.
