Mange av oss vil ha tykkere, lengre og sunnere hår. Det er vanskelig å finne en person som er helt fornøyd med hvordan håret ser ut.
Imidlertid er de fleste reseptfrie sjampoer og rettsmidler som hevder å hjelpe håret å vokse, faktisk ikke mer enn en gimmick. Problemet er at de fleste av de naturlige vitaminene ikke kan absorberes ordentlig gjennom hår og hud. De bør tas oralt. Imidlertid er det fortsatt noen hårvitaminer som kan stimulere til sunn hårvekst.
Hvordan fungerer hårvitaminer egentlig?
La oss se nærmere på forskjellige hårvitaminer, deres rolle i hårvekst og om de virkelig fungerer!
- Vitamin A - også kjent som retinol. Det er en generell komponent som vanligvis finnes i hår og hud. Vitamin A hjelper til med å regulere hudfettproduksjonen. Hudfett eller talg produseres naturlig av kroppene våre for å fukte håret. Dette vitaminet spiller også en rolle som en antioksidant.
Hvordan ta vare på din krøllete omsorg - tips for nybegynnere
- Vitamin B - biotin og pantotensyre finnes i mange forskjellige sjampoer og hårmasker. Biotin anses å være en stor hjelp for å holde håret fuktig og fleksibelt. Det skal forhindre hårbrudd og stimulere hårsekkvekst. Imidlertid produserer kroppene våre vanligvis nok av biotin for våre behov. Et biotinunderskudd er et ekstremt sjeldent problem, og det kan definitivt ikke løses ved å bruke litt dyr sjampo.
- Vitamin C - dette vitaminet påvirker uansett ikke hårveksten vår. Imidlertid er det alltid tilstede i vitaminkompleksene. Det er en kjent antioksidant og hjelper til med å holde håret sunt ved å kvitte seg med frie radikaler i kroppen vår. Frie radikaler anses å være årsaken til grått og tynt hår.
- Vitamin D - er obligatorisk for mennesker som lever i et klima uten nok sol. Vitamin D -underskudd er et stort problem og kan føre til ubehagelige konsekvenser. Imidlertid er overdosering av vitamin D enda verre. Så det er ingen grunn til å leke med det uten resept fra lege.
- Vitamin E - hvert hårprodukt inneholder dette vitaminet. Det bekjemper ikke bare frie radikaler, det fungerer også som en antioksidant og øker mengden oksygen i blodet som skal stimulere cellevekst.
Vitaminer for menn og kvinner
Du vil bli overrasket over å finne ut at vitaminer for kvinnehår ikke skiller seg fra vitaminer for menns hår. Hvis noen prøver å selge deg et "menns" vitamin, bruker de bare et enkelt annonseringstriks. Hårvitaminkomplekser for menn vil inneholde alle de samme komponentene, som A, B, C og E. Riktig dosering av vitaminene må bestemmes. Ellers vil kroppen bare prøve å filtrere ut overflødige vitaminer som vil føre til overbelastning av leveren.
Legens råd
Enhver lege vil fortelle deg at du trenger vitaminer. En sunn kropp vil vokse langt, tykt og sunt hår, det er enkelt. Den samme legen vil advare deg mot å ta vitaminer oralt uten hans eller hennes råd. Selv om du kan smøre det du vil på håret ditt (det er et dødt organ uansett), må du være veldig forsiktig med hva du svelger. Overdosering av vitamin kan være farlig. Så det er helt avgjørende å lære hvilke vitaminer kroppen din trenger og hvilke som er helt unødvendige.
Hårvitaminer fungerer definitivt. Men bare hvis du vet riktig dosering og administrerer dem til rett tid og på riktig måte.
